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Cures & Retraites
Yoga & Ayurvéda

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Triptyque pratique ayurvédique

Séjour Yoga & Ayurvéda

Guillestre, Hautes-Alpes (05)

 12- 15 Mai 2026

5 - 3 Octobre 2026

Offrez-vous une pause régénérante dans le charmant village de Guillestre, aux portes du parc naturel du Queyras. Nichée dans un chalet familial à l’atmosphère douce et apaisante,  le séjour Triptyque Ayurvédique vous invite à prendre soin de vous en profondeur grâce à l’alliance du yoga, de l’ayurvéda et de moments de bien-être partagés.

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​C’est un temps de transformation douce, une reconnexion à ce qui compte, à la lumière qui revient, à votre propre rythme intérieur.

.

 

        ✨ Pourquoi venir  ?

  • Ce séjour est une invitation à ralentir, à se reconnecter à soi, à son corps, et aux cycles de la nature. C’est un moment pour :

  • faire le plein d’énergie avant le printemps,

  • découvrir des outils concrets pour prendre soin de vous au quotidien,

  • explorer une approche holistique du bien-être,

  • vous initier ou approfondir votre lien avec le yoga et l’ayurvéda,

  • rencontrer des personnes bienveillantes dans un cadre inspirant et apaisant

 

Pour qui ?

  • Ce séjour est ouvert à toutes et tous, que vous soyez débutant·e ou déjà pratiquant·e en yoga ou en ayurvéda. Il est idéal pour :

  • les personnes en quête de sens, de mieux-être, de retour à l’essentiel,

  • celles qui souhaitent s’offrir un moment rien que pour elles/eux,

  • les curieux·ses de nature, de cuisine, de soins naturels,

  • toute personne fatiguée physiquement et émotionnellement, qui ressent le besoin de se recentrer.

 

Où?

🏡 Un cadre unique

La cure se déroule dans un chalet familial à taille humaine, propice à l’échange, au repos et à l’intimité. Guillestre, petit village plein de charme, offre un accès privilégié à l’une des plus belles régions des Alpes du Sud, entre vallée du Guil et sommets du Queyras.

PROGRAMME

  • Pratique de yoga quotidienne : douce, ancrée et en lien avec l’énergie de la saison, pour harmoniser le corps et l’esprit. 45 minutes de yoga chaque matin, et 15 minutes de pranayama et/ou de méditation le soir

  • Introduction à l’ayurvéda : apprendre les bases de cette sagesse millénaire et découvrir comment adapter votre quotidien à la transition de l’hiver vers le printemps.

  • Introduction aux bases de l’Ayurvéda, de manière ludique et sensorielle

  • Trois repas ayurvédiques et végétariens par jour, préparés avec soin et selon la saison

  • Atelier d’initiation au massage du visage et du crâne — Shiro-Mukha Abhyanga

  • Atelier de cuisine ayurvédique, pour explorer les saveurs du bien-être

  • Atelier de création cosmétique naturelle, à base de plantes et huiles artisanales

  •  Sortie aux sources chaudes du plan de Phazy

  • Soins ayurvédiques personnalisés possibles (en option, sur demande)

  • Temps libre pour savourer la tranquillité du lieu à votre rythme

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COMMENT

CA MARCHE?

Les inscriptions se font par téléphone 06 80 27 32 74 ou mail sesabienetre@gmail.com 

 (avant le 1 mars pour le séjour de mai et le 1 er septembre pour le séjour d'octobre 2026) 

Pour toute finalisation des inscriptions des arrhes vous seront demander ( 20%) - Ils sont totalement remboursables en cas d'annulation jusqu'à un mois avant la date du séjour

Prix : 530€ / personne

🎊 Offre duo : venez à deux et bénéficiez d'un tarif de 480€ par personne

🎉EARLY BIRD ( Jusqu'au 1er mars 2026 séjour de mai et jusqu'au 1 er septembre 2026 pour le séjour d'octobre 2026 ) 490€ / personne

Option sans hébergement : 330€ ( yoga, méditation, ateliers et repas ) / personne

290€ en early bird (Jusqu'au 01 mars) 

​8 personnes maximum 

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Tous nos tarifs incluent la pension complète et l'ensemble des activités présentés dans le programme. Ils n'incluent pas le transport jusqu'à Guillestre. Une navette gratuite depuis la gare de Mont-Dauphin / Guillestre peut-être mis en place

Nous vous accueillerons dans un chalet familiale situé aux portes du Queyras dans le village de Guillestre. Le chalet se trouve à 10 minutes à pieds de superbes balades et proche du cœur du joli village.

  • Logement ​​chambres doubles (lit simples ou doubles) , triples ou simples

  • ( supplément de 10€ par jour pour chambre individuelle) 

  • Tous le soins seront donnés sur place

  • Les repas seront tous préparés et servis sur place

  • Salles de bain partagées

LE

LOGEMENT

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Qui sommes nous ?

Nous sommes trois professionnels et praticiens, passionnés, engagés et bien expérimentés dans des domaines différents et complémentaires. Tout-e-s certifié-e-s en France, en Inde et à l’international. Nous sommes toujours heureux de mettre tout en oeuvre pout créer des expériences simples et mémorables.

Centre de Yoga & Ayurvéda
70 rue Edmond Rostand,, 31200 Toulouse

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