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Cures & Retraites
Yoga & Ayurvéda

Triptyque pratique ayurvédique
Séjour Yoga & Ayurvéda
Guillestre, Hautes-Alpes (05)
12- 15 Mai 2026
5 - 3 Octobre 2026
Offrez-vous une pause régénérante dans le charmant village de Guillestre, aux portes du parc naturel du Queyras. Nichée dans un chalet familial à l’atmosphère douce et apaisante, le séjour Triptyque Ayurvédique vous invite à prendre soin de vous en profondeur grâce à l’alliance du yoga, de l’ayurvéda et de moments de bien-être partagés.
C’est un temps de transformation douce, une reconnexion à ce qui compte, à la lumière qui revient, à votre propre rythme intérieur.
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✨ Pourquoi venir ?
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Ce séjour est une invitation à ralentir, à se reconnecter à soi, à son corps, et aux cycles de la nature. C’est un moment pour :
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faire le plein d’énergie avant le printemps,
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découvrir des outils concrets pour prendre soin de vous au quotidien,
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explorer une approche holistique du bien-être,
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vous initier ou approfondir votre lien avec le yoga et l’ayurvéda,
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rencontrer des personnes bienveillantes dans un cadre inspirant et apaisant
Pour qui ?
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Ce séjour est ouvert à toutes et tous, que vous soyez débutant·e ou déjà pratiquant·e en yoga ou en ayurvéda. Il est idéal pour :
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les personnes en quête de sens, de mieux-être, de retour à l’essentiel,
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celles qui souhaitent s’offrir un moment rien que pour elles/eux,
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les curieux·ses de nature, de cuisine, de soins naturels,
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toute personne fatiguée physiquement et émotionnellement, qui ressent le besoin de se recentrer.
Où?
🏡 Un cadre unique
La cure se déroule dans un chalet familial à taille humaine, propice à l’échange, au repos et à l’intimité. Guillestre, petit village plein de charme, offre un accès privilégié à l’une des plus belles régions des Alpes du Sud, entre vallée du Guil et sommets du Queyras.
PROGRAMME
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Pratique de yoga quotidienne : douce, ancrée et en lien avec l’énergie de la saison, pour harmoniser le corps et l’esprit. 45 minutes de yoga chaque matin, et 15 minutes de pranayama et/ou de méditation le soir
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Introduction à l’ayurvéda : apprendre les bases de cette sagesse millénaire et découvrir comment adapter votre quotidien à la transition de l’hiver vers le printemps.
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Introduction aux bases de l’Ayurvéda, de manière ludique et sensorielle
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Trois repas ayurvédiques et végétariens par jour, préparés avec soin et selon la saison
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Atelier d’initiation au massage du visage et du crâne — Shiro-Mukha Abhyanga
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Atelier de cuisine ayurvédique, pour explorer les saveurs du bien-être
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Atelier de création cosmétique naturelle, à base de plantes et huiles artisanales
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Sortie aux sources chaudes du plan de Phazy
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Soins ayurvédiques personnalisés possibles (en option, sur demande)
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Temps libre pour savourer la tranquillité du lieu à votre rythme

COMMENT
CA MARCHE?
Les inscriptions se font par téléphone 06 80 27 32 74 ou mail sesabienetre@gmail.com
(avant le 1 mars pour le séjour de mai et le 1 er septembre pour le séjour d'octobre 2026)
Pour toute finalisation des inscriptions des arrhes vous seront demander ( 20%) - Ils sont totalement remboursables en cas d'annulation jusqu'à un mois avant la date du séjour
Prix : 530€ / personne
🎊 Offre duo : venez à deux et bénéficiez d'un tarif de 480€ par personne
🎉EARLY BIRD ( Jusqu'au 1er mars 2026 séjour de mai et jusqu'au 1 er septembre 2026 pour le séjour d'octobre 2026 ) 490€ / personne
Option sans hébergement : 330€ ( yoga, méditation, ateliers et repas ) / personne
290€ en early bird (Jusqu'au 01 mars)
8 personnes maximum
Tous nos tarifs incluent la pension complète et l'ensemble des activités présentés dans le programme. Ils n'incluent pas le transport jusqu'à Guillestre. Une navette gratuite depuis la gare de Mont-Dauphin / Guillestre peut-être mis en place

Nous vous accueillerons dans un chalet familiale situé aux portes du Queyras dans le village de Guillestre. Le chalet se trouve à 10 minutes à pieds de superbes balades et proche du cœur du joli village.
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Logement chambres doubles (lit simples ou doubles) , triples ou simples
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( supplément de 10€ par jour pour chambre individuelle)
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Tous le soins seront donnés sur place
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Les repas seront tous préparés et servis sur place
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Salles de bain partagées
LE
LOGEMENT
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Qui sommes nous ?
Nous sommes trois professionnels et praticiens, passionnés, engagés et bien expérimentés dans des domaines différents et complémentaires. Tout-e-s certifié-e-s en France, en Inde et à l’international. Nous sommes toujours heureux de mettre tout en oeuvre pout créer des expériences simples et mémorables.

















